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做试管婴儿手术如何调节自己的情绪?

来源:云南九洲医院     2018-10-10
 

  做试管婴儿手术,对于每一对夫妇来说都是令人紧张而又激动的,经过长时间的手术过程。也正因如此,更需要一个良好的心理状态了。那么,做试管婴儿手术该如何调节自己的心情?下面昆明九州试管婴儿医院专家将为大家说说这个问题。

试管婴儿手术,调节情绪

  孩子来之不易,很多女性将全部的精力和关注点都放到试管婴儿手术上,遇到少许流血、身体不适等正常的生理反应与症状,就会无比紧张,加倍担心。

  该如何调节自己的心情?

  心理暗示:如果你的时间足够,那么请找到一面镜子,整理着装,告诉自己,我马上就要踏上迎接宝宝的道路上了,我会紧张,会担心,但是我相信一切都会好的。然后给自己一个大大的微笑,GO!

  呼吸放松:找一个尽可能舒适的地方坐下,闭上眼睛,把注意力放在鼻子上,慢慢的呼吸,不需要以任何方式调整或改变呼吸的速度。只是注意它就可以。吸气时,注意冷空气上升到鼻腔中的感觉;呼气时,注意温暖的气息离开鼻腔的感觉。就是这样,现在你的呼吸正以它自然的节奏和感觉在运作。你在呼吸时可能会分心(这是正常的),你可能会因为杂念、声音、感觉的干扰而走神,只要注意到自己分心了,并慢慢将注意力拉回来,再次专注在呼吸上即可。

  自我心理暗示调节,能有效减少心理压力,有利于促进试管婴儿手术的成功,是每一对做试管婴儿手术的有必要掌握的技能。

温馨提示:云南九洲医院是昆明卫计委审批通过的合法开展辅助生殖技术(试管婴儿)的正规医院,做辅助生殖技术(试管婴儿)请到昆明卫计委批准的,有资质、正规辅助生殖医院。

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